東三河ヒルクライム 第４回の募集が始まっております。
https://www.pref.aichi.jp/press-release/hillclimb-2024-2.html
リンク先の下の方にエントリー先が掲載されております。
４時５０分起床
オートミール６０グラムと蜂蜜
まー君 中澤さん
基礎メニュー FTP走が掛からない
周回メニュー まー君が強すぎる
体調崩さないように心がけないと
まー君の車に乗って 職場近くまで連れて行ってもらい そこからサイクリング
蒸したてのあんまんの触り心地は良い
洗車して
ヤクルトおねえさんの 「こんにちわ～」と笑顔に負けて 買ってしまった
「ごろうさん！」と振り返ると 近所のお寺の人妻住職
このポスター貼らせていただけませんか？と言われ「いいですよ～」と即返事
お礼に豆腐をいただいた
おやつを作った 卵焼きとパン ヨーグルト
スクワット １０５キロ １０回
レッグカール １８キロ １０回２セット
ベンチ ２５キロ ゴム引きなど
あけりんにもらった スニーカー
右足の小指のこぶが無くなりつつあるので ようやく履けるようになった
冷蔵庫にあるもので
オムライス
包むのが 希望なので
僕はこれ
娘に 何を書く？と聞いたら オムライスと
豆腐に蜂蜜を掛けた
娘は 豆腐から大豆の匂いが苦手みたいで サラダドレッシングなら匂いが消えてたべられるんだけど
蜂蜜のは食べられない
美味しいのになぁと思った
１４時からオンラインローラー教室
冷蔵庫にあるもので
緑の野菜
マーボー豆腐
海苔がしけっていたので
おにぎりと マーボー豆腐
油汚れは綺麗にしましょう
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室